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你是一个人类。你需要休息放松和与亲人共度时光等事情。如果你不给自己这些东西你猜怎么着你的生产力将会受到影响。如果你强迫自己每周工作天不间断地工作你会发现越来越难以集中注意力。你可能会变得烦躁暴躁而且很容易受到干扰。你会在工作中投入越来越多的时间但你会花大部分时间点击或在上观看世纪年代情景喜剧的剪辑。我们倾向于将此类事情视为意志力的失败但实际上它们是自我保健的失败。如果你发现自己无法集中注意力很可能是因为你的大脑需要休息一下如果你一直拒绝给它休息它就会继续休息。因此与其试图在每个醒着的时刻都保持高效不如确保你也计划一些有趣的事情并安排充足的休息时间。下一步在本教程中我们研究了大多数生产力技巧失败的一些原因。我们已经看到提高工作效率并不是寻找完美的系统或生产力应用程序而是改变您的方法。

我们已经讨论过如何在生活中为你想要实现的改 电话号码列表 变创造空间一次专注于一件事并在设定目标时切合实际是多么重要以及如何通过善待自己而不是强迫自己有效利用每一个小时来获益。下一步是实施此处描述的一些策略。盘点一下你的生活然后决定一些你想停止做的事情。然后慢慢开始消除旧习惯并用新习惯取而代之。在以下教程中阅读有关生产力的更多信息如何在晚上入睡当你无法入睡时安德鲁布莱克曼年月日如何立即重启你的大脑并进行心理重置劳拉斯宾塞年月日在家有效工作的个重要技巧年远程莎拉乔伊年月日提高生活效率的个重要个人习惯安妮米勒年月日祝你今年改变习惯好运。如果你采取缓慢渐进的方法来坚持改变一次一个这是可行的。编者注此内容最初于年月发布。



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