爾頓的一位親戚打破了對她

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與其他堅果相比，熱量含量低與其他堅果相比，熱量含量低毫無疑問，與其他堅果相比，栗子最引人注目的特性之一是其不同尋常的熱量分佈。傳統上，後者被認為是一種集中的能量來源，轉化為高熱量密度。然而，栗子與此規範不同，其貢獻較為溫和。對於那些想要控制熱量攝取而又不放棄吃堅果的樂趣的人來說，這些資訊是一股新鮮空氣。透過塔博拉你可能喜歡凱特米德病情的沉默為了給我們一個定量的概念，雖然核桃或杏仁等水果每克的熱量約為卡路里，但栗子的熱量仍然要低得多。

這一特性使它們成為那些遵循均衡飲食或正在減肥的人的理想零食。乾消化之友栗子和便秘栗子不僅對鱗片有好處，對我們的消化系統也有好處。這種乾果因其纖維含量而脫穎而出，纖維含量是促進腸道運 日本数据 輸和有效對抗便秘的重要成分。此外，它的纖維很容易被身體吸收，這使得它在這方面特別有益。栗子含有的膳食纖維有助於增加糞便量，刺激腸道蠕動，進而有助於排便。



這就是為什麼它們被認為是治療便秘的天然傳統療法，並透過在規範飲食中改善腸道運輸來支持它們。範圍和可用性從商店到您的餐桌覆蓋範圍和可用性從商店到您的餐桌栗子的供應是其另一個優點。這種乾果由在西班牙擁有廣泛領土的大型連鎖超市分銷和銷售。令人鼓舞的消息是，無論產品的季節性如何，阿爾迪、阿爾坎波和家樂福等公司都確保在栗子處於最佳消費點的月份佔據市場。此外，在這些場所很容易找到栗子，這意味著栗子的消費可以作為常規飲食的一部分而不僅僅是作為季節性產品來推廣。